Yoga

Se høstens yoga-program som er lagt ut under Aktuelt.

hjl_linda_sandra

Yoga og meditasjon handler om å søke stillhet der du er, lukke øynene og være tilstede i kroppen. Stillhet erstattes med en indre ro. Vi må våge å trekke pusten og ta imot.

Meditasjon gir en indre ro og velvære. Når du mediterer trener du ­bevisstheten, lærer deg å være tilstede i øyeblikket, du får mer overskudd og empati og blir en sterkere og roligere utgave av deg selv.

Meditasjon er veien som fører deg til ditt innerste jeg.
Yoga er en ­kombinasjon av mental og fysisk trening. Mange øvelser krever stor ­fleksibilitet, men øvelsene tilrettelegges slik at alle jobber innenfor sitt individuelle nivå. Linda avslutter alltid timene med meditasjon slik at ­følelsen av indre ro og velvære varer.

Følg oss på facebook